林书豪身高有多高-林书豪长高方法

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林书豪个人资料介绍

林书豪（Jeremy Shu-How Lin），1988年8月23日出生于美国加利福尼亚州帕罗奥图，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，毕业于哈佛大学，效力于CBA北京首钢队。

2006-2010年，林书豪效力于哈佛大学篮球队。2010年，林书豪参加2010年NBA选秀但最终落选。在2010-11赛季NBA夏季联赛结束后，林书豪与金州勇士队签约，成为自1953年后首位进入NBA的哈佛大学学生和首位进入NBA的美籍华裔球员。加盟NBA后，林书豪先后效力于金州勇士队、纽约尼克斯队、休斯敦火箭队、洛杉矶湖人队、夏洛特黄蜂队、布鲁克林篮网队、亚特兰大老鹰队以及多伦多猛龙队，2018-19赛季随猛龙队夺得NBA总冠军。  

2019年8月27日，林书豪与北京首钢篮球俱乐部完成签约。2020年9月15日，林书豪通过个人社交平台发布视频宣布，下个赛季将不再代表北京首钢男篮征战CBA赛场，而将继续寻求征战美国职业篮球联赛的机会。2021年1月10日，NBA发展联盟圣克鲁兹勇士队官方宣布签下林书豪。2021年6月12日，林书豪在社交媒体上宣布重返CBA北京首钢队。

林书豪身高有多高

官方公布数据显示林书豪身高：191cm

林书豪分享长高方法

林书豪是NBA著名的篮球运动员，而在NBA球星当中，林书豪191公分的身高并不算出众，但在普通人当中却算得上是“巨人”。看到这样的身高，很多人第一反应就是遗传。但实际上，林书豪父母的身高并不是特别高，父亲甚至没有一米七。

林书豪的身高更多的是依靠后天的努力，林书豪15岁时上了高中，而当时他的身高却只有1.61米，这在同龄人当中是偏矮的。而当时的林书豪酷爱篮球，但身高受限的他十分的着急。于是林书豪的父亲就为他定制了一份长高“秘诀”。

在采取了积极的干预措施后，林书豪的身高开始突飞猛涨，三年后长高了30厘米，也就是从1.61米长到了1.91米。而在后来的各种采访中，林书豪也分享了他长高的秘诀。

林书豪长高的秘诀

1、均衡营养

为了让林书豪能够长高，所以他的父亲也寻求了私人营养师的帮助。而营养师就为他特制了一份食谱，其中就包括早餐的鸡蛋、火鸡肉汉堡，午餐的沙拉、三明治或者是鸡胸肉，还有晚餐的鸡肉、通心粉。除此以外，他还要喝大量的水、蔬菜和蛋白质混合饮料。

这份食谱的营养是相对比较均衡的，但却都有助于长高，像是蔬菜中含有丰富的钙物质，鸡胸肉含有蛋白质、钙等营养素，能够被人体很好的吸收，同时脂肪含量低，又不容易导致长胖。

2、搭配运动

林书豪的身高也受到运动的影响，林书豪从小就喜欢打篮球，而且每一天都会坚持去打篮球。而打篮球在一定程度上会刺激骨骼的发育，进而促进身高的增长。

3、充足的睡眠

充足的睡眠是林书豪身高增长的又一大“帮手”，林书豪生活在美国，而当地青少年的睡眠时间是相对比较少的，但林书豪却坚持每天8、9个小时的睡眠时间。晚上十点就是生长激素分泌的黄金时期，所以充足且规律的睡眠至关重要。

想要长高还需要这几方面的帮助

1、积极的情绪

负面的情绪在一定程度上会影响了孩子生长激素的增长，进而影响孩子的身高增长。而现如今孩子面临的学习压力、人际压力是比较大的，所以很容易会出现不良情绪。正因如此，所以父母要懂得帮助孩子调节情绪，像是积极的与孩子进行沟通，带孩子旅游等，让孩子能够处于积极的情绪状态下。

2、正确的体态

不良的体态也是威胁孩子身高的一大因素，像是有些孩子在日常生活中喜欢驼背，久而久之脊椎的发育受到影响，孩子就容易长不高。所以想要让孩子长高，父母就要培养孩子良好的体态，让孩子“站得正、坐得直”，这样才能够起到长高的作用。

林书豪身高不受遗传基因影响

林书豪是著名的NBA球星，而谈起"林书豪"，很多人除了称赞他的球技以外，也常常会讨论到他那不受遗传基因影响的身高。林书豪的父母身高都没过一米七，但林书豪本人的身高却是一米九，可以说是一个极具优势的身高。

而实际上，林书豪的身高并不是一直处于一个优势状态下，在他高中的时候，他就曾经因为自己的身高而感到困扰。当时林书豪的身高只有一米六五，而这在同龄人当中是属于偏矮的。

但在这之后，林书豪却通过后天的努力，实现了身高的"猛涨"。而在一些节目和采访中，林书豪也曾公开自己身高的"秘诀"。如果父母想要孩子身高有所增长，可以了解和借鉴。

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